ประโยชน์ของการอบซาวน่าในเรื่องของสุขภาพ ผิวพรรณ ทำให้เกิดความสบายเนื้อสบายตัวกัน วันนี้เรามาพิจารณาดูประโยชน์ของตู้อบซาวน่ากันดีกว่า

– ภายหลังการอบซาวน่า ไอน้ำและความร้อนจะทำให้รู้สึกว่าเบาตัว เช่นนี้ทั้งนี้เพราะการอบไอน้ำจากตู้อบซาวน่าจะทำให้เกิดการสูญเสียของเหลวและร่างกายจะเติมเต็มด้วยระบบน้ำเหลือง ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เพิ่งผ่านการอบซาวน่ามาจะรู้สึกเหมือนกับมีเลือดลมสูบฉีด รวมถึงความร้อนจากไอน้ำในตู้อบซาวน่าจะทำให้เรือนร่างขับของเสียออกมาทางเหงื่อ เพราะฉะนั้นเราจึงรู้สึกเหมือนกับว่าร่างกายมันคลายเครียด และตัวเบาสบายขึ้น ซึ่งนี่เองที่ทำให้ใครหลายคนติดใจการอบซาวน่า และถือเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง

– ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากว่าการอบซาวน่าจะไปกระตุ้นให้ไตเกิดการฟอกของเสียได้ดีขึ้น ฉะนั้นระหว่างซาวน่าให้ค่อยๆ จิบน้ำเพียงน้อยๆ เหตุเพราะขณะที่ร่างกายขับเหงื่อจะมีการดึงน้ำและของเสียจากเนื้อเยื่อเข้าไปในระบบโลหิต ถ้าดื่มน้ำแบบรวดเร็ว ระบบโลหิตจะไปดึงของเหลวจากลำไส้แทนการดึงจากเนื้อเยื่อ ซึ่งจะไปขัดขวางระบบขับของเสียโดยไม่รู้ตัว

– การเข้าอบไอน้ำในตู้อบซาวน่าจะทำให้เกิดกรรมวิธีกระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดีขึ้น ด้วยเหตุว่าชีวิตการทำงานของมนุษย์เราเวลานี้มักจะนั่งทำงานเป็นเวลานานจนเกิดการเมื่อยล้าและปัญหาที่ตามมาก็คือระบบหมุนเวียนโลหิตนั้นไม่ค่อยสะดวก และจะเกิดการสั่งสมของเซลลูไลท์ (Cellulite) ตามมา ซึ่งเมื่ออยู่ในตู้อบซาวน่า หลอดเลือดในร่างกายจะเกิดการขยายตัวและทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีการหมุนเวียนที่ดีขึ้น ทำให้ช่วยกระชับผิวกายขึ้นอีกด้วย

admin