omg-ginkgo-plus-l-tyrosine-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b9%8d%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%ad

– ปลา ที่เขาว่ากันว่ากินปลาแล้วจะฉลาด โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก  เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ฯลฯ  พวกนี้เป็นของกินที่คุณประโยชน์สูงสุดต่อสมองมาก  แต่หากว่าหาปลาทะเลมาบริโภคลำบากหรือไม่มีเวลาตระเตรียมอาหารก็สามารถทานอาหารเสริมประเภทน้ำมันปลาแทนได้

– ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี ได้แก่ บลูเบอรี่ สตรอเบอรี เชอรี จะช่วยเสริมระบบหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยลดความดันโลหิตที่สูงให้สมดุล มีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดและระดับไอคิวได้อีกด้วย ทั้งยังป้องกันการเสียความจำระยะสั้น

– ไข่ ช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมอง โดยปัจจุบันนี้พบว่าสารโคลิน ในไข่ไก่จะทำหน้าที่สำคัญต่อการพัฒนาการทำงานของสมองและความจำ จากงานค้นคว้าวิจัยค้นพบว่าสมองของเด็กทารกที่มารดารับอาหารที่มีโคลินนั้นจะมีพื้นที่การจดจำและความสามารถในการจำมากกว่า ไข่ไก่สามารถให้พลังงานนานนับหลายชั่วโมง  ไม่ทำให้หิวบ่อยๆ และไม่ต้องกลัวโคเลสเตอรอลสูงอีกด้วย

– แครอท ถ้าหากต้องการกระตุ้นเร้าให้สมองทำงานอย่างสดชื่นแบบเร่งด่วน  ควรบริโภคผลไม้สด โดยเฉพาะแครอทสด โดยบริโภคอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นให้มีความจำที่ดีได้

– พืชตระกูลถั่ว ถั่วลิสง แมคคาเมีย และวอลนัท ที่ถือได้ว่าเป็นราชาแห่งถั่ว ล้วนเป็นที่รวมสารโปรตีน  มีไฟเบอร์สูง และมีไขมันดีมาก เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง  โปรตีนและไขมันช่วยให้ร่างกายสมดุล  สงบ ผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีวิตามินอีที่สำคัญต่อขั้นตอนคิดและจำ

– อาหารตระกูลธัญพืช เช่น เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดงา  ที่มีสารโปรตีนสูง มีไขมันดี และวิตามินเอสูง ขณะเดียวกันก็มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มสารอาหารกระตุ้นสมอง

อีกทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมบํารุงสมอง เสริมความจำแบบเร่งด่วนเราขอแนะนำ OMG GINKGO PLUS L-TYROSINE ที่มาในรูปแบบของแคปซูล รับประทานง่าย สะดวกสบาย ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน

admin